알면 도움되는 가위 눌릴 때 대처법
잠을 자다가 몸이 움직이지 않고 숨이 막히는 듯한 기분이 들었던 적이 있나요? 이런 경험을 하면 정말 무섭고 당황스러운데요. 흔히 “가위에 눌렸다”고 표현하는 이 현상은 생각보다 많은 사람이 겪는 일입니다. 보통 피곤하거나 스트레스가 많을 때 나타나지만, 원인을 모르면 불안감이 커질 수 있습니다. 가위 눌림은 의학적으로 수면 마비라고 하는데, 이는 잠에서 깨어날 때나 잠드는 순간에 뇌는 깨어 … Read more